¿Qué sabes sobre el estrés?

¿Sabías que, a pesar de su fama, también puede ser positivo? Hace tiempo me he dado cuenta de que realmente sabemos poco sobre ese tema, aunque es muy habitual escuchar (y a veces decir …) La frase “estoy muy estresad@ …”.

Monté esta charla con la intención de aportar un poco de información explicando qué es el estrés, sus riesgos y también sus ventajas. Aporto ideas sobre cómo lidiar con lo negativo y disfrutar de lo positivo.

Es una charla teórico/práctica, en la que realizaremos algunos ejercicios muy sencillos que te ayudarán a entender un poco mejor por qué nos estresamos y al final te regalo algunas ideas, también sencillas, sobre cómo gestionarlo.

¿Te animas? ¡Te espero!