Vivimos en una cultura en la que la comida tiene unas funciones que van más allá de la mera nutrición. Con la comida celebramos, premiamos y consolamos llegando a crear una relación con ella que indica en ocasiones qué otros patrones personales hemos establecido que limitan nuestro comportamiento.
Más allá de si estamos en un peso saludable, la alimentación consciente es una práctica que mejora nuestra salud cuando la convertimos en hábito y que nos va a permitir disfrutar de la comida sin que aparezcan emociones como la culpa, la vergüenza o el miedo.
En este taller descubrirás pequeñas pautas basadas en técnicas de mindfulness que te van a ayudar a establecer nuevos hábitos y a conseguirlo de manera sencilla y duradera.
Realizaremos, además, ejercicios prácticos que te ayudarán a detectar qué relación tienes con la comida y si es saludable.
📌 Punto de encuentro
La Casa de Estar
👉 Detalles
Todo esto de la mano de una instructora de Mindfulness y coach nutricional (Vanesa Martín) que puede ayudarnos a sanar nuestra relación con la comida y conocernos más allá de las dietas o las restricciones de determinados alimentos.
