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Escuela de Meditación & Autoconocimiento (Online)

Un espacio semanal para comprender tu mente,

regular tu sistema nervioso

y practicar meditación desde una mirada científica y espiritual. 🌿

🌸 En cada clase:

• Aprendemos la teoría: mente, cuerpo, atención, emociones, sistema nervioso.
• Meditamos para integrar lo aprendido.
• En la plataforma encontrarás material extra: ejercicios, reflexiones y prácticas.

💻 ¿Cómo funciona?

• 🕊️ 1 encuentro en directo por semana (queda grabado).
• 📚 Acceso a la plataforma con materiales complementarios.
• 💬 Comunidad de acompañamiento para compartir y sostener el proceso.

💛 Este espacio es para vos si:

• Sentís ansiedad o cansancio mental y querés aprender a regularte.
• Te cuesta sostener una práctica de meditación por tu cuenta.
• Buscás entender cómo funciona tu mente, no solo calmarla.
• Querés conectar ciencia, espiritualidad y práctica real.

🚫 No es para vos si:

• Buscás resultados rápidos sin compromiso.
• No querés dedicarte un momento cada semana.
• Querés “desconectarte” sin comprender lo que te pasa.