Tanto si tienes experiencia en meditación, como si no lo has hecho nunca, en esta sesión descubrirás técnicas que te facilitarán tu práctica de cara a establecer este hábito en tu día a día.
Cada vez hay más estudios científicos que relacionan esta práctica con la mejora de capacidades cognitivas, de la gestión emocional y de cambios cerebrales que ponen el funcionamiento de nuestra mente al servicio de nuestro bienestar.
Incorporando a tu vida las técnicas que entrenaremos en este taller, verás aumentar tu serenidad y tu bienestar a la hora de afrontar los desafíos del día a día.
📌 Punto de encuentro
La Casa de Estar
👉 Detalles
Guía el taller Jaime Reyero, formado en meditación y con experiencia desde hace 10 años tanto en España como en Perú.
